04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 71,73g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yayla Mercimek Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Ayva, Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|