01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
599 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 28,40g | Karb: 55,30g.
Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Musakka, Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|