04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 12,89g | Prot: 23,36g | Karb: 82,74g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Kent Tuzsuz Roll Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Eker Ayran. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Mandalina. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|