MenthePip Günlüğü, 05 Oca 24

MenthePip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2024:

1164 kcal

Yağ: 54,78g | Prot: 22,17g | Karb: 143,68g. Öğle Yemeği: Beckers Bester Ananassaft, Beckers Bester Ananassaft. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Butter, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Spitzkohl angebraten, Salakis Backschafskäse, Wasser. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Guarana+Pomegranate. devamı için...

1756 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

73 Destekçi Destek

Yorumlar

wow ☆

05 Oca 24 üye tarafından: Lolli-1

👍👍👍

05 Oca 24 üye tarafından: ines-h

So kann das Neue Jahr beginnen 👍

05 Oca 24 üye tarafından: karsten.degen

oh, das ist ja ein Rutsch👍 Klasse 😊

05 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*

Genau so sieht eine gelungene Motivation aus , super gemacht

05 Oca 24 üye tarafından: poly2965

Super liebe Menthe💪👏

05 Oca 24 üye tarafından: Tonga68

😀 Vielen Dank! Ich tracke und versuche, Lebensmittel mit sinnvollen Makro und Mikronährstoffe zu essen. Meine Motivation ist ein Urlaub im Februar. Da macht sich dann jedes Gramm bemerkbar... Also möchte ich bis dann zumindest die 60 kg knacken.

06 Oca 24 üye tarafından: MenthePip


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MenthePip Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MenthePip Günlüğü, 05 Oca 24

Yorum Gönder

MenthePip Kilo Geçmişi