06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 59,67g | Karb: 191,65g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Çavdarlı Ekmek , Ayçiçek Yağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Tiramisu 2024. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Ayçiçek Yağı. Aperatifler/Diğer: Elmalı kurabiye 2024. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|