06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 26,36g | Karb: 59,91g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Wasa Delikatess, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Etli Türlü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|