07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 42,63g | Karb: 89,69g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Uno Anadolu Çavdarlı Ekmek , Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Ülker Napoliten, Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|