08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 62,72g | Prot: 88,61g | Karb: 118,38g.
Kahvaltı: Mineralwasser, Schwarzer Pfeffer, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Milbona Quark 20%. Öğle Yemeği: Mineralwasser. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, K-Bio 4-Frucht Konfitüre Extra, Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana, Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana , Quark mit Marmelade. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|