04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 116,13g | Prot: 70,58g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Merex Fresh Blueberries, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Plain Yogurt, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted). Akşam Yemeği: Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh), Plain Yogurt. Aperatifler/Diğer: Stash Chai Spice Black Tea. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
04 May 15 üye tarafından: nicholaix
|
Awesome, keep it up buddy!
04 May 15 üye tarafından: XshapeshiftX
|
You are doing so great! Congratulations :)
04 May 15 üye tarafından: VeggieJunkie
|
04 May 15 üye tarafından: jontyboy
|
Obviously you are doing the right thing. Wishing you more success.
04 May 15 üye tarafından: Jones Jennifer
|
05 May 15 üye tarafından: snezica
|
Great job! You are an inspiration!
06 May 15 üye tarafından: Figure26
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|