09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 35,14g | Karb: 69,48g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Eker Kaşar . Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|