Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynepuzrrr
Günlük
09 Oca 24
zeynepuzrrr Günlüğü, 09 Oca 24
zeynepuzrrr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ohhh
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,4 kg
.
Geriye kalan:
0,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ocak 2024:
964 kcal
Yağ: 42,40g | Prot: 48,45g | Karb: 98,60g.
Kahvaltı:
Zeytin, Havuç, Pancar, Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Yumurta, Tat Keten Tohumu, Burch Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Izgara Köfte, Kebir Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kereviz, Yeşil Mercimek Çorbası.
devamı için...
Haftada 14 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
1 günde 2 kilo ödem gitti maşallah diyelim 🧿 çevrem zorbaladı kilo aldım bir kaç haftada diye ama ben üzülmedim ve bunun da bir süreç olduğunu düşünüp tekrar başlıyanankadar her şeyi yedim son 1 kilo eski kiloma üzülmeye gerek bile yokmuş 🥳
09 Oca 24 üye tarafından:
zeynepuzrrr
🥰 tebrikler canimin ici😘
09 Oca 24 üye tarafından:
ilknur.@01
Teşekkür ederimm ablaların bir tanesiii ❤️❤️❤️
09 Oca 24 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Zeynep Günaydın kardeşim çok tebrik ederim sen çevrene hiç aldanma kilo alınır verilir önemli olan senin kendini her daim iyi hissetmen seviyorsun bu sporu biliyorsun 💪😁😁
09 Oca 24 üye tarafından:
merihkartal1903
Yaa teşekkür ederimm Merih abimm 🧡 çevre her zaman konuşuyor memnun olmuyor ben kendime odaklandım artık en iyisi bu 👊🥳
09 Oca 24 üye tarafından:
zeynepuzrrr
İnsanlar her zamam kardeşim kendi yapamayıp başkalarının yapabildikleri şeyleri kötülerler hiç bir zaman sen onlara kulak asma hayat boyu kendin en iyisiyle tanışmaya hazır ol kardeşim bunun için çık çalış çabala ödülünü alacaksın 🤗💪
09 Oca 24 üye tarafından:
merihkartal1903
Desteğin için teşekkür ederim abim 🥺👊
09 Oca 24 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Tebrikler 👏👏👊👊
09 Oca 24 üye tarafından:
.metin.
Teşekkür ederimm 😁
09 Oca 24 üye tarafından:
zeynepuzrrr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynepuzrrr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle