10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 47,65g | Karb: 139,51g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tere, Lavaş, Yumurta, Avokado. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı. Aperatifler/Diğer: Jöleli muzlu tart kek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|