10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 20,91g | Prot: 54,41g | Karb: 149,42g.
Kahvaltı: Clementinen. Öğle Yemeği: Mineralwasser. Akşam Yemeği: Saupiquet Thunfisch-Salat Texana, Beckers Bester Ananassaft, Milbona Quark Magerstufe, K-Bio 4-Frucht Konfitüre Extra. Aperatifler/Diğer: Beckers Bester Ananassaft. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|