12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 177,41g | Karb: 187,62g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Namet Dana Jambon , Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği ((% 2) Az Yağlı Süt ile). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01
|
İlknur bu ödem atma dediğimiz olay yine de teşekkürler😁 karbonhiratı arttırınca aynı kilo 2 güne yerine gelir
12 Oca 24 üye tarafından: burakrak
|
Yaa oylemi bilmiyordum 🙄 beni kandirdin 😃😁😂😂 cok kotusun nedenn tartiliyosun burak buna hakkin yok🤭🤭😂😂😂
12 Oca 24 üye tarafından: ilknur.@01
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|