12 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 62,83g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Tavuk Göğsü, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Siyah Fasulye (Olgun Tohumlar, Tuzlu, Pişmiş, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Badem. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Kandil Simidi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|