16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 58,21g | Karb: 153,89g.
Kahvaltı: Maple Syrup , 2% Fat Milk, Blueberries , AZ protein pancakes#2. Öğle Yemeği: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Parsley, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Trader Joe's Penne Rigate, Specially Selected Pumpkin Chipotle Pasta Sauce, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate Bar, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|