16 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 97,13g | Prot: 98,02g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Big Joy Protein Tozu , Magnolia, Nutzz Yer Fıstıklı-Bademli Patlamış Mısır, Fındık. devamı için...
|
|
563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|