18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 58,18g | Prot: 60,22g | Karb: 120,49g.
Öğle Yemeği: Tadım Fındık İçi, Fırın sütlaç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Mısır, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Yumurta, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Harras Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|