18 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 62,23g | Karb: 77,81g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Burch Karabuğday Patlağı, Turp, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Simbat Çiğ Badem İçi, Marul. Öğle Yemeği: Birşah Çilekli Yoğurt , Karnabahar Kısırı. Akşam Yemeği: Patlıcan Kızartması, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Baharatlı Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Badem Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|