19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 54,24g | Karb: 118,43g.
Kahvaltı: Portakal, Richnut Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Makarna, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Nar, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|