|
Yükleme günü
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2987 kcal
|
Yağ: 78,47g | Prot: 168,45g | Karb: 378,45g.
Kahvaltı: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yeşil Elma, Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mutfağım Dondurulmuş Parmak Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Patiswiss Jul Peanut Balls, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|