|
ОГ 93
ОТ 72
ОЖ 87
ОБ 99
ОпБ 96
ОЛ 58
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 61,60g | Karb: 102,57g.
Kahvaltı: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Ашан Драники Картофельные. Öğle Yemeği: Passim Гречка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Лента Оладьи Золотой Петушок. Akşam Yemeği: Лента Сок Яблоко, Ачим Соевый Соус, Premium Club Креветки Варено-Мороженые . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katya_sorokinaa Kilo Geçmişi
|