23 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 47,18g | Karb: 65,94g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Harras Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Fındık İçi. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Tukaş Enginar Kalbi, Domatesler, Soğanlar, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|