04 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 77,68g | Karb: 141,68g.
Kahvaltı: Galete. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Popeyes Nuggets. Akşam Yemeği: Sütaş Eski Kaşar, Sütaş Ayran, Biftek. Aperatifler/Diğer: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Etimek Tuzsuz, Antep Fıstığı. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|