25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 76,00g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: Bal, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kerem Labne, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Antep Fıstığı, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Elma. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kısır. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|