25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 46,69g | Karb: 160,32g.
Kahvaltı: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Arifoğlu Susam, Çörekotu, Yulaf, Yumurta, Havuç, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ayçiçek Yağı, Havuç, Pancar, Lahana, Balkabağı, Soğanlar, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Havuç, Limon, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|