26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 48,50g | Prot: 52,04g | Karb: 87,21g.
Kahvaltı: Pikan Cevizi, Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Karnabahar. Akşam Yemeği: Eti Negro. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|