26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 47,80g | Prot: 59,53g | Karb: 147,21g.
Kahvaltı: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Arifoğlu Susam, Çörekotu, Brokoli, Yulaf, Yumurta, Pancar Suyu, Havuç Suyu. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Haşlanmış Nohut, Balkabağı, Zeytinyağı, Soğanlar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|