12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 54,38g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kahve, Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. Akşam Yemeği: Etli Bezelye, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çilek, Biber. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|