26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 73,13g | Karb: 120,62g.
Kahvaltı: Pınar Beyaz, Yumurta, %1 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Armut, Yayla Chia Tohumu, İçim Laktozsuz Kefir , Uno Kepekli Grissini. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mayonez, Hardal, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Limon Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|