27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 42,73g | Karb: 161,54g.
Kahvaltı: Tarçın, Elma, Bal, Fıstık Ezmesi, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, %1 Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Portakal, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|