|
ETB nur am Donnerstag überschritten, Wochen-ETB gut eingehalten.
"Nachwirkungen der Pizza" u Füllstand
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 84,22g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Gutbio Apfelschorle, Trüb. Öğle Yemeği: Brokkoli. Akşam Yemeği: Wasser, Houdek Kabanos Paprika, Göbber Glück aus Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, K-Favourites Gekühlter Mehrfruchtsaft mit Johannisbeer- und Granatapfelmark. Aperatifler/Diğer: Göbber Glück Aus Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Meine Metzgerei Teewurst. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 6 saat ve 10 dakika, Einkaufen - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|