28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 23,62g | Prot: 34,51g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: Asrın Tandırı Kepekli Lavaş , Mis Labne, Salatalık, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates, Mis Krem Peynir. Akşam Yemeği: Burcu Taze Fasulye Konservesi, Yeşil Biber, Burcu Rende Domates , Soğanlar, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Noutos Kajun Baharatlı, Züber Noutos Ege Baharatlı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|