28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 58,80g | Karb: 103,53g.
Kahvaltı: Vince Bitter Çikolata %72, Portakal, Ayçiçek Yağı, Pekmez, Yulaf, Hindistan Cevizi, Kent Kakao, Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Hamsi Tava, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Yeşil Biber, Havuç, Balkabağı, Soğanlar, Brokoli. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|