28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1406 kcal
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Yağ: 79,24g | Prot: 70,85g | Karb: 106,56g.
Öğle Yemeği: Brokkoli, Mandarine, Houdek Kabanos Paprika, Wasser, K-Favourites Gekühlter Mehrfruchtsaft mit Johannisbeer- und Granatapfelmark, Gutbio Apfelschorle, Trüb. Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Milbona Quark Magerstufe, Göbber Glück aus Kirschen, Houdek Kabanos Klassik, Houdek Kabanos Klassik. devamı için...
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1911 kcal
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Egzersiz:
Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Hallöchen, Du hast ja mein Ziel erreicht👍, ich beneide Dich ganz geheim😉
LG und hab nen schönen 🌞-Tag
28 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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🤗 Dein Kompliment freut mich sehr, schliesslich bist Du eins meiner Vorbilder. Hab nie gedacht, dass ich Dich mal einhole! Aber ich habe ja noch einige Kilos vor mir. Hab noch zwei Speckrollen und genügend Bauchumfang. 😅
28 Oca 24 üye tarafından: MenthePip
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Super liebe Menthe💪👏. Das Ziel ist in greifbarer Nähe👍❤️.
28 Oca 24 üye tarafından: Tonga68
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28 Oca 24 üye tarafından: Zimtschnecke3
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28 Oca 24 üye tarafından: Carol-Fit-2023
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28 Oca 24 üye tarafından: shoard
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28 Oca 24 üye tarafından: RichardRound
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Hehe, Dankeschön Ihr lieben! 🤗
28 Oca 24 üye tarafından: MenthePip
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Du schaffst auch das restliche Röllchen, wenn wirklich vorhanden 😉,kann doch nicht mehr viel sein🍀🐞🍀
29 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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Doch leider... Die Körpermitte ist immer noch recht üppig. Aber es wird. Irgendwann muss ich auch da abnehmen. Viszerales Bauchfett... Nicht gut. Beim Sitzen sind da noch zwei Rollen. Immerhin sind es keine 100cm mehr wie zu Beginn. (Und das bei 158cm Größe)
29 Oca 24 üye tarafından: MenthePip
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Also aktuell habe ich in der Taille 79,00cm zu bieten aber die Hüfte ist dann schon bei 106,5 ...nicht gut aber zu meinen Spitzenzeiten hatte ich da 111cm🙈ja das ist nicht gut zu verteilen bei so kleinen Figürchen😉aber wir arbeiten tapfer dran👍LG💚...hab heute umwerfende 200g weniger auf der Waage gehabt😜, es hängt zur Zeit fest.🙄
30 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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200g weniger find ich schon erfreulich! 👊 Ich möchte mich heute auch mal wieder vermessen. Ich finde das Messen aber etwas schwierig bei weicher flexibler Masse. Zieh ich richtig fest oder mach ich es locker...? Ich hab vergessen, wie ich es anfangs gemacht habe.
30 Oca 24 üye tarafından: MenthePip
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Aber Fakt ist, messen Zeit Entwicklungwn, die die Waage nicht erkennt👍
31 Oca 24 üye tarafından: *Skorpion-Queen*
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