28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 47,17g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: İçim Taze Kaşar Peyniri, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Domatesler, Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Portakal. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Soğanlar, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|