29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 61,05g | Karb: 100,11g.
Kahvaltı: Pikan Cevizi, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Mayonez, Tavuk Göğüs Eti, Pancar, Dost Süzme Yoğurt, Çikolatalı Kruvasan. Akşam Yemeği: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|