|
ОГ 93
ОТ 71 (-1)
ОЖ 87
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 84,42g | Karb: 99,49g.
Kahvaltı: Сахар, Лента Блинчик с Сыром и Лососем. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Творожное Печенье, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Lutik Шампиньоны Резаные, Лук, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Calve Сырный Цезарь Соус, Каравай Батон Молочный, Помидоры, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Хлебник Круассан с Красной Рыбой. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|