30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 113,55g | Prot: 106,65g | Karb: 188,24g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Ekşi Hamur Ekmek, Fora Zeytin Ezmesi, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Süt (Tam Yağlı), Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|