30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 59,67g | Karb: 86,75g.
Kahvaltı: Pikan Cevizi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Yumurta. Öğle Yemeği: Kalburabastı, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Göğüs Eti, Çerezya Ceviz İçi, Zeytinyağı, Dost Süzme Yoğurt, Pancar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|