30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 81,99g | Prot: 106,63g | Karb: 242,60g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Pirinç Unu , Muz, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Fit Grains Basmati Pirinç, Migros Yeşil Mercimek. Akşam Yemeği: Fit Grains Pirinç Patlağı, Heynut Hurmalı Fıstık Ezmesi, Badem, Fındık, Tavuk Baget, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|