31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 119,19g | Prot: 84,13g | Karb: 273,99g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Migros Kayısı Reçeli, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doygun Kepekli Ekmek, Zeytinyağı, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Lahmacun, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: New Yorkers Elmalı Kurabiye , Algida Atelier Gelarto Belçika, Lotus Biscoff, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Nestle Sütlü Çikolata, Nestle Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|