14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 50,36g | Karb: 95,89g.
Öğle Yemeği: Tereyağı, Siyah Zeytin, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Yumurta Omleti, Pınar Beyaz, Avokado. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Eker Tombul Ayran, Tadım Sarı Leblebi, Antep Fıstığı, Tatlı Kiraz, Nestle Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|