30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 46,81g | Prot: 85,16g | Karb: 120,93g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Marul, Mandalina, Ceviz, Yumurta, Yöre Tam Yağlı Sert Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Tarhana Çorbası, Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Lahana, Pancar (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Havuç, Migros Levrek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|