30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 64,45g | Prot: 159,66g | Karb: 60,54g.
Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry. Akşam Yemeği: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Multigrain Crackers, Peanut Butter, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|