31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 21,95g | Prot: 28,24g | Karb: 67,33g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Asrın Tandırı Kepekli Lavaş , Mis Krem Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Burcu Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Altınbaşak Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|