zeynepuzrrr Günlüğü, 31 Oca 24

zeynepuzrrr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

haftada 1 dedim ama dayanamadım saat daha erken de olsa tartıldım 😁 3. gün

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 1,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ocak 2024:

1375 kcal

Yağ: 74,99g | Prot: 51,58g | Karb: 127,04g. Kahvaltı: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Öğle Yemeği: Fındık, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği, Dardanel Fish Fingers, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Pazartesi günü yeme atağı geçirmiştim birde ona rağmen -500 çok iyi şu spora da başlasam tadından yenmez

31 Oca 24 üye tarafından: zeynepuzrrr

Günaydın kardeşim çok tebrik ederim🥳 dayan bir hafta bile değil 15 günde bir tartıl senin tartın mezura ve ayna olsun rakamlara takılma kardeşim 🤗💪

31 Oca 24 üye tarafından: merihkartal1903

Sağol abimm öyle yapıcam bundan sonra ölçüm yapayım bi yarın sabah 💪

31 Oca 24 üye tarafından: zeynepuzrrr

Tebrikler canım👍👍😍

31 Oca 24 üye tarafından: zeynep.kln

💓💓

31 Oca 24 üye tarafından: zeynepuzrrr

Sana da başarılar o zaman 💓

31 Oca 24 üye tarafından: zeynepuzrrr

Kilo verince o heyecan oluyor. Maşallah

02 Şub 24 üye tarafından: htcnur

💓💓

02 Şub 24 üye tarafından: zeynepuzrrr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynepuzrrr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynepuzrrr Günlüğü, 31 Oca 24

Yorum Gönder

zeynepuzrrr Kilo Geçmişi