01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 78,75g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Ceviz, Yöre Tam Yağlı Sert Klasik Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta, Marul, Havuç, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Elma, Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Şiş, Tarhana Çorbası, Limon Suyu, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesli Bulgur Pilavı, Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Acılı Ezme. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|