03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 73,76g | Karb: 165,15g.
Kahvaltı: Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mis Yağsız Süt, Mis Yağsız Süt. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Maydanoz, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Corny Kuruyemiş Bar, Gevrek, Kırmızı Lezzetli Elma, Mis Yağsız Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, AOÇ Sade Dondurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|