|
Evde oturup sürekli atistirip gece aburculari ve hareketsizlige bagli sonuc bu.yeniden 54-53 e dusmeye calisacagim.sinav sürecindeyim ve eminim benimle ayni kaderi yasayan yüzlerce insan vardır .Ama halledeceğim 😅
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 71,21g | Prot: 86,50g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Pastırmalı Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Nimet Lavaş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|